Mamy obsesję na punkcie wieku. Prawdą jest jednak, że wiele osób wygląda na starsze niż ich rzeczywisty wiek. Jakie są przyczyny, które sprawiają, że wyglądamy starzej?
Nie picie wystarczającej ilości wody
Młoda skóra pozostaje gładka i miękka, ponieważ jest nawilżona. Z wiekiem zmniejsza się zdolność naszych komórek do nawadniania się. Jeśli nie pijemy wystarczającej ilości wody, nasza skóra nie jest nawilżona, traci blask i elastyczność, przez co wyglądamy starzej.
Spędzanie zbyt wiele czasu na telefonie komórkowym
Oto dobry powód, by odstawić Facebooka i inne media społecznościowe, ponieważ korzystanie z telefonu postarza cię.
W szczególności chodzi o niebieskie światło emitowane przez ekrany. To niebieskie światło nie tylko nie pozwala nam zasnąć w nocy, ale także przyśpiesza starzenie się komórek skóry. To prawda, że wiele nowoczesnych ekranów nie emituje już niebieskiego światła lub je kontroluje, ale stanowią one mniejszość.
Zachowywanie się jak zgorzkniały staruszek
Jeśli zachowujemy się jak zgorzkniała starsza osoba, jesteśmy pesymistami, narzekamy na wszystko, to odbija się to na naszej twarzy i gestach. Jeśli mamy nijakie nastawienie do życia, to znajdzie to odzwierciedlenie w naszej ekspresji na twarzy.
Jedzenie za dużo i brak ćwiczeń
Nawet jeśli nie jesteś gruby, to jedzenie bardzo dużych i niezdrowych porcji wpływa na Twoje zdrowie. Osoby z nadwagą i otyłością często wyglądają na starsze niż w rzeczywistości. Jeśli nie ćwiczysz, cierpią na tym Twoje mięśnie i skóra, przez co wyglądasz starzej.
Nieużywanie codziennie filtrów przeciwsłonecznych
Pielęgnacja cery jest bardzo ważna, nie zapominaj o tym. Wiele badań wykazało, że światło słoneczne przyspiesza starzenie się skóry nawet o 80%. Promienie ultrafioletowe wysuszają ją, zmieniają jej kolor i ułatwiają powstawanie zmarszczek. Jeśli chcesz zachować młody wygląd swojej twarzy, powinieneś stosować krem do opalania każdego dnia, kiedy wychodzisz na zewnątrz.
Alkohol i tytoń
Palenie i picie to zamach na nasz organizm. Obie używki wprowadzają toksyny lub wytwarzają reakcje chemiczne, które są szkodliwe dla skóry, a w średnim okresie mogą prowadzić do raka i chorób wątroby lub płuc. Jeśli palisz lub pijesz, twój ogólny stan zdrowia pogarsza się i starzejesz się szybciej.
Stres
Odrobina stresu jest bronią obronną, ale przewlekły stres generuje tak dużo kortyzolu, że wyzwala w organizmie wszelkiego rodzaju wrogie reakcje. Obniżenie odporności, bóle mięśni, tachykardia, depresja, lęk… Stres jest jednym z najszybszych sposobów na starzenie się.